1. Trẻ bị hen phế quản nên ăn gì?

      Hen phế quản ở trẻ là một bệnh mạn tính khi điều trị cần dùng nhiều loại thuốc có thể dẫn đến những tác dụng không mong muốn cho trẻ như nguy cơ loãng xương, chậm phát triển nhất là chiều cao. Các mẹ nên lưu ý bổ sung những loại thực phẩm sau đây khi con bị hen phế quản:

• Thực phẩm giàu magie. Magie giúp làm giãn các cơ bao quanh khí phản nên rất tốt đối với người bị hen, vậy nên các mẹ chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu magie như rau xanh, ngũ cốc nguyên cám, cà chua, sữa, đậu (nếu bé không bị dị ứng)…vào khẩu phần ăn hàng ngày cho bé.
• Omega 3. Omega 3 giúp tăng cường sức để kháng của bé, ngăn ngừa cơn hen tái phát và tăng cường chức năng hô hấp. Mẹ có thể bổ sung omega 3 cho bé qua các loại cá như cá thu, cá hồi, rau quả, các loại hạt, dầu omega3.

                                 Omega 3 ngăn ngừa cơn hen tái phát cho bé

• Vitamin C. Theo như các nghiên cứu trẻ bị hen có lượng vitamin C ít hơn 50% so với trẻ không bị bệnh. Việc bổ sung vitamin C sẽ giúp làm giảm tình trạng tắc nghẽn đường hô hấp, giảm triệu chứng hen phế quản ở trẻ. Mẹ có thể bổ sung vitamin C cho trẻ qua các loại rau quả: cà chua, cam, quýt, bưởi, rau xanh…
• Mật ong. Mật ong chứa chất kháng khuẩn tự nhiên, có thể làm giảm tình trạng viêm và làm loãng đờm để dễ dàng tống xuất ra ngoài. Điều này giúp bé ngăn ngừa cơn hen tái phát và tăng cường chức năng hô hấp cho trẻ. Cách sử dụng là mẹ lấy 1 thìa cà phê mật ong (liều lượng tùy vào bé lớn hay nhỏ, bé lớn có thể tăng lên) pha với nước ấm cho bé uống hàng ngày.
• Các loại hạt giàu vitamin E giúp giảm các triệu chứng khò khè (ăn ít nhất 3 lần/tuần).

                                        Những thực phẩm nên ăn để giảm các cơn hen ở bé

2. Các thức ăn cần kiêng khi trẻ bị hen phế quản

          Nguy cơ khởi phát cơn hen rất cao khi trẻ ăn phải những đồ ăn mà bản thân trẻ dị ứng. Vì vậy tuỳ vào cơ địa dị ứng của con mình, ba mẹ nên chú ý không cho trẻ ăn những đồ ăn mà trẻ đã từng có dấu hiệu dị ứng. Ngoài ra không nên cho trẻ ăn những đồ ăn sau:

• Đồ ăn nhiều muối và chiên rán nhiều dầu mỡ. Nên ăn nhạt, tránh ứ muối và nước làm nặng nề thêm tình trạng khó thở, nên ăn dưới 6g muối/ngày
• Các loại đồ uống có gas
• Món ăn quá nhiều gia vị, các loại rau trộn, salad, dưa muối hoặc thực phẩm chế biến sẵn như đồ hộp, trái cây sấy khô đóng gói